A989 PLATE LOADED HACK SQUAT

Para hacer sentadillas, súbase a la máquina y apoye la espalda sobre el respaldo. Coloque los hombros debajo de las almohadillas correspondientes y apoye los pies en la base, separándolos al ancho de los hombros. Baje lentamente la cadera, flexionando las rodillas a 90 grados. Vuelva a incorporarse hasta la posición inicial. Las sentadillas trabajan el músculo cuádriceps de la cara anterior del músculo.

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